Championnat d'ile de france / Junior

Championnat d'ile de france / Junior
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Un circuit de 11km a faire 11 fois soit 121km
Un circuit tres sélectif par les deux bosses et la chaleur " 35 degres "
80 coureurs inscrit .

Les premiers tours , sa roule sur un faux rythme . Deux coureurs étaient partis des le dépard dont un coureur d'auber " vincent Louiche " . Tout se déroulait pour le mieux pour nous , car on n'avait plus qu'a suivre les coups .
Apres la première grosse accélération d'alexandre Billon ( auber ) . Le peloton pete de partout , on est plus qu'une trentaine .
Au tour suivant , je pars avec Damien Durand ( pac 95 ) dans la bosse . Je ne passe pas de relais , vu que vincent était toujours devant . On fera un tour ensemble .
Une deuxième accélération d'Alexandre a fait tout éclater le peloton . On n'est plus que quinze pour jouer le titre dont trois gars d'auber .
A deux tours de l'arrivée, la fatigue commence a peser , je lache prise on est tous un par un .
Complétement mort un groupe de trois coureurs me rattrape pour me laisser sur place . Je finis 21ème car Christopher piry me rattrappe a 5km de l'arrivée pour me battre au sprint .
Complétement cramé avec des crampes de partout, après l'arrivée impossible de rester debout .
Dommage il m'aura manqué deux tours pour arriver pour la gagne .


Victoire de Valentin Gautier ( auber 93 ) qui a été impréssionnant

Merci encore a tous les personnes qui m'encouragaient dans la bosse de l'arrivée . Sa donnait des frissons.
Je tiens aussi remercier auber 93 qui mon prété une bonne paire de roues


Entrainement de la semaine :

Lundi : Repos
Mardi : 1h45
Mercredi: 3h
Jeudi : Repos
Vendredi : 1h
Samedi : 40min
Dimanche : 3h30

Au programe :

dimanche prochain : MOUROUX
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# Posté le lundi 29 juin 2009 15:09
Modifié le mardi 30 juin 2009 09:22

Boucle du val d'oise 2/3/J

Boucle du val d'oise 2/3/J
Première étape , course en ligne de 120km


Course en ligne de 120km avec huit grimpeurs .
Une très belle course avec presque pas de plat .
Une centaine de coureurs au départ .


Au trentième kilomètre , un peu plus ma course allait s'arreter là.
Une chute dans un virage avant un grand prix grimpeur sur une petite route ( deux coureurs maximum ) , je suis bloqué , je suis obligé de mettre pied a terre ... Le peloton était parti , je fais l'effort tout de suite pour revenir . Je met quelques kilomètres pour rentrer .
Avant chaques grimpeurs , je me positionne dans l'avant du peloton pour pouvoir monter régulier et ne pas subir les cassures .
Vers 20km de l'arrivée , je commence à pointer mon nez dans les premières positions, je pars dans les coups sans réussite .
Pour l'arrivée , une bosse de 1km a 16% nous attendait .
Je finis 31ème


Mon coéquipier du jour "Jeremy Le Nezet" prend le maillot de leadeur ainsi que le maillot de meilleur grimpeur en remportant l'étape.
Au classement par équipe nous sommes premier




Deuxième étape , chrono individuel de 10km500


Un circuit en première partie descendant et l'autre partie faut plat montant
Les six premiers kilomètres du chrono , je suis dans les temps mais je commence a coincer au quatre derniers kilomètres, puis avec le dernier kilomètre ou je ne voyais pas la fin .
40ème temps , les 10km500 en 15min06 , 41.7 km/h de moyenne .


Troisième étape , course en ligne de 95km

Le corps commence à fatiguer , pourtant les 45 premiers kilomètres je suis bien , au premier grimpeur , je suis dans les dix premiers . Par la suite sa bordure et a 15km de l'arrivée , je commence a coincer pour me faire déposer dans un faut plat montant .
Je finis petit plateau .
55ème

Au classement général Jeremy Le Nezet ( auber 93 ) garde le maillot de leadeur , ainsi que le maillot de meillieur grimpeur .
En plus on conserve le classement général par équipe $)


Entrainement de la semaine :


Lundi : 1h
Mardi : repos
Mercredi : 4h
Jeudi : repos
Vendredi : 45min
Samedi : course 3h
Dimanche : course 3h " chrono + course en ligne "

Au programme :

Dimanche : championnat d'ile de france


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# Posté le samedi 20 juin 2009 15:35
Modifié le dimanche 21 juin 2009 15:51

Blog officiel de L. Aubere

Blog officiel de L. Aubere
Lauu

17/09/1992

Meaux
coubertin


06 50 23 29 5.



t.boonen@hotmail.fr




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# Posté le mercredi 23 janvier 2008 12:42
Modifié le mardi 26 mai 2009 07:39

Sarcelles 3-J

Sarcelles 3-J
Circuit de 2km500 a faire 33 fois soit 92km .
Circuit tres dur avec des cotes a plusieurs paliés et les premières chaleurs qui la rendaient encore plus difficile .
70partants au départ .


A l'échauffement , je remarque que les jambes ne sont pas tres bonnes . Le départ lancé , je pars dans les coups ou l'entente est mauvaise a chaque fois . Le bon coup part vers 30km , au moment ou je suis pas bien du tout . Je laisse partir ,
pour la suite des tours , je me place en tête de ce qui restait de mon groupe , je continu a mon rythme pour ne pas subir les accélérations
Au final 33ème /70.
A noter que j'ai eu des problèmes de selle pendant la course " mal réglée 1.5cm trop haut , plus un mal de dos a la mi course qui doit provenir du probleme de la selle réglé trop haute . '' .

Entrainement de la semaine :

lundi : repos
Mardi : 2h40
Mercredi : 3h40
Jeudi : repos
Vendredi : 2h30
Samedi : 45min
Dimanche : 2h30

Au programe :

Tour du val d'oise sur deux jours . ( samedi 130km en ligne , dimanche matin : contre la montre de 10km500 , dimanche après midi : 95km )
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# Posté le lundi 15 juin 2009 15:39
Modifié le mercredi 17 juin 2009 07:34

Paris Briard 3-J

Paris Briard 3-J


Circuit en ligne de 130km . 150 partants au départ sous une route moullié causé par la pluie avant la course .
Arrivé sur un vélodrome .


Des le départ lancé , je pars avec Alexandre Gasparie et un autre gars , on sait jamais qui ne tente rien n'a rien .
On fera quelques petits kilomètres ensemble .
Pour le reste de la course , n'ayant jamais couru une course de plus de cent kilomètres , je reste dans les roues du peloton pour peut etre attaquer dans le final . . .
Arrivé dans le final on avait un circuit de 4km a faire deux fois , le premier tour jesseye de repérer l'entré du vélodrome . Manque de chance , je ne vois pas le vélodrome . Pour la suite , je n'ais pas ausé attaquer , vu que je ne savais pas ou je devais faire l'éffort pour aller chercher une petite place . Je finis dans le centre du peloton .
46ème /150


Entrainement de la semaine :

Lundi : 1h
Mardi : Repos
Mercredi : 45min
Jeudi : course 2h
Vendredi : 1h15
Samedi : course 3h
Dimanche : 1h45


Au programe :

Dimanche : Sarcelles


photo de noisy le sec
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# Posté le lundi 08 juin 2009 14:18
Modifié le lundi 08 juin 2009 15:03

Nocturne de soisy sous montmorency 3-J

Nocturne de soisy sous montmorency 3-J


circuit de 2km600 a faire 35 fois soit 90km
100 partants au départ .

Des le départ , je pars en échappée avec quelques coureurs . Au bout de quatre tours , je crève de la roue arrière .
Vu qu'il n'y a pas de tour rendu , je me prends un tour et je reprend ma place dans le peloton .
A quinze tours de la fin , c'est ma chaine qui se bloque dans le dérallieur , je me prends mon deuxième tour . A croire que cétais pas mon jour .
Vraiment déçu , j'avais de bonne jambes .
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# Posté le vendredi 05 juin 2009 11:04

Noisy le sec 3-J

Noisy le sec 3-J
Circuit de 2km800 a faire 30 fois soit 80 km , avec une belle petite cote .
Une centaine de partants au départ .

Au départ de la course Vincent Frazey , part en échapé avec un groupe . L'équipe se met en place pour aller dans tous les contres . Alexandre Billon au milieu de la course s'en va déposer tout le monde pour se retrouver seul en tête . Les échappés ayant une bonne avance , dans les vingts derniers kilomètres, je commence a attaquer . A six tours de l'arrivée , j'arrive a partir en contre avec trois autres coureurs . Les autres coureurs de mon groupe n'étant pas très frais , je fais le plus gros travail pour conserver notre avance sur le peloton .
Au final je me fais déborder par deux coureurs de mon groupe .

résultat 12ème/100 avec le prix d'équipe en plus


Aussi , je tiens a remercier toutes les personnes qui m'on encourager sur le bord de la route .
Sa fais toujours plaisir .



Entrainement de la semaine :

Lundi : 1h
Mardi : repos
Mercredi : 1h
Jeudi : repos
Vendredi : 30 min le matin / course 2h
Samedi : 45 min
Dimanche : course 2h15

Au programe :

jeudi : nocturne de soisy sous montmorency
samedi : Paris Briare
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# Posté le lundi 01 juin 2009 04:51
Modifié le lundi 01 juin 2009 12:43

nocturne de Souppes sur loing 3-J

Circuit de 1km200 a faire 60 fois soit 72km .
Un circuit en ville avec un pont d'autoroute a monter .
Une soixantaine de partants au départ .

Comme toutes les nocturnes, ça roule vite , très vite. Sur les soixantes tours , j'avais décidé de bouger que dans les dix derniers tours .
A dix tours de la fin , je commence a attaquer pour essayer de partir en contre . Le groupe devant était à quelques secondes " entre 15 et 30sec " .
A chaque attaque , je prend quelques metres d'avance mais sa revient toujours .
Au dernier tour , le groupe est toujours de dix - huit coureurs , a 800m de l'arrivée au pont , j'attaque , je prends quelques métres que je converse jusqu'à l'arrivée pour régler au sprint le peloton .


Résultat 19ème/60



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# Posté le samedi 30 mai 2009 06:05
Modifié le dimanche 31 mai 2009 03:18

Roisel

Roisel





Une après midi sous le soleil de la somme , picardie .
Circuit de 6.5km a faire 16 fois soit 104km.
Un circuit qui dans la voiture paraissait facile , mais au contraire la petite partie valonnée faisait mal a la gueule , avec un vent ou la plus part du temps, était défavorable .
Une cinquantaine de coureurs au départ , sous une chaleur qui va rendre la course dificille .
Les neufs premiers tours se font d'attaques en attaques.
des le premier tour , je vois que c'est pas la grande forme , aucune sensation , une impréssion d'etre bloqué. chaque accélération me faisait vraiment mal a la gueule .
C'est a 7 tours de l'arrivée que ça casse , une quinzaine de coureurs s'en vont .
collé au bitume , je finirai ma course avec un autre coureur pour une place de 17 ème , les commisaires se tromperont et me classeront 21 ème .


entrainement de la semaine :

lundi :30min
mardi : course 2h
mercredi: 1h
jeudi : course 2h30
vendredi: Repos
samedi : 30min
dimanche: course 2h40

Au programe :

vendredi : nocturne Souppes sur loing
dimanche : noisy le sec
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# Posté le lundi 25 mai 2009 05:54
Modifié le samedi 30 mai 2009 06:07

Marcoussis 3-J

Marcoussis 3-J
Circuit de 3km500 a faire 30 fois soit 100km
140 coureurs au départ sur un circuit usant .

En ayant couru mardi , je n'avais pas trop récupéré donc au début de course , je ne devais pas faire d'éffort pour la suite de la course .
Vers le quinzième tour , je suis placé dans les vingt premiers du coté droit , une attaque part sur la gauche . Je suis bloqué et je demande au gars de s'écarter pour me laisser passer . Le gars ne me laisse pas passer et, un groupe de 13 coureurs part , au moment ou j'arrive a le dépaser .
le groupe de 13 a pris un bon 300 métre d'avance , mais j'essaye quand même de les rattrapper mais personne veut me relayer .
Sur la fin de course , je fais des attaques de déséspoir pour aller chercher la place de 14 ème . Mais toujours rien a faire .
Au dernier tour , pour le prix d'équipe ( étant donné que yavais VL et Vg devant ) , un gars attaque, je pars avec lui . Je me ferais rattrapper a 100 métre de l'arrivée .
47ème/140
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# Posté le jeudi 21 mai 2009 15:13
Modifié le jeudi 21 mai 2009 15:37